Create le vostre sessioni dall’ alenamento, oppure utilizzate uno dei tests predefiniti

Modo d’ allenamento

Personalizzate la vostra sessione d’ ” intervallo d’ allenamento ” programmando i tempi di sforzo e di riposo desiderati, in modo ciclico ( tempi di sforzo e di contro-sforzo fissi durante l’ esercizio) o a ciclo (tempi di sforzo e di riposo variabili e incatenati secondo un ordine pre-registrati e possibili da ripetere).

Modo test :

• Test leggero

• Test Vam-Eval

• Test 30-15 Fitness

Effetuare la vostra sessione d’ allenamento seguendo dei tests predefiniti per un allenamento preciso ed efficace, come i tests VMA di tipo leggero Boucher navette e VAM- Eval.

Calcolo VMA

Basta con le calcolatrici o supporti cartacei, mBeeper vi permette di calcolare rapidamente la VMA grazie al suo foglio di calcolo

mBeeper

Approfittate dei vari effetti sonori e della playlist per rendere piu’ dinamica la vostra sessione…

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